Bienestar y salud

Plan embarazo saludable

Taller enfocado en el bienestar de la mujer a lo largo del embarazo, guiándote desde una visión tanto física como mental, emocional y espiritual.

Objetivos

Desde el Yogaterapia guiaremos y trabajaremos nuestro cuerpo con el fin de tener la mayor preparación para un embarazo saludable, reduciendo malas posturas, dolores musculares y otorgando nuevas técnicas para el manejo de la ansiedad y estrés a través de técnicas de respiración. Además, como complemento al plan podrás acceder a un masaje de relajación de cuerpo completo o Terapia Floral Bach.

programa

- 4 u 8 Módulos Yogaterapia (1 o 2 veces por semana)

- Terapia Floral o Masaje de Cuerpo Completo

dirigido a:

Mujeres que quieran mantenerse activas durante el embarazo, mantener y/o mejorar la flexibilidad corporal, disminuir el estrés, la ansiedad y la tensión a nivel general.

Horarios:

Martes y Jueves

de 10:00 a 11:00 hrs.

Imparte:

Francisca Trujillo - Kinesióloga

 

Yogaterapia para
Síndrome de dolor Lumbar

Taller enfocado en disminuir y/o eliminar molestias en zona lumbar con el fin de llevar una mejor calidad de vida, a través de la correcta activación muscular y alineación postural del cuerpo.

Objetivos

Disminuir dolores en zona lumbar, a partir de una mejor activación muscular, alineación y por lo tanto una mayor consciencia corporal. Lo que lleva a disminuir posturas dañinas, tensiones a nivel muscular y por lo tanto evitar posibles compensaciones posturales futuras generadas por el dolor.

programa

- 4 u 8 Módulos Yogaterapia (1 o 2 veces por semana)

Duración: 1 hora

dirigido a:

Personas que presenten alteraciones a nivel lumbar de manera crónica o aguda, personas con movilidad de columna limitada que quieran mejorar su flexibilidad y/o fortalecer musculatura estabilizadora.

Horarios:

Miércoles y Viernes

de 18:00 a 19:00 hrs.

Imparte:

Francisca Trujillo - Kinesióloga

Pablo Becerra - Kinesiólogo

Yogaterapia para
manejo estrés y ansiedad

Objetivos

Taller enfocado en reestablecer la sensación de bienestar, armonía y tranquilidad en la persona, a través de diferentes técnicas desde la visión del Yogaterapia y técnicas de respiración para un mejor manejo en situaciones de estrés y /o ansiedad.

programa

- 4 u 8 Módulos Yogaterapia (1 o 2 veces por semana)

Duración: 1 hora

dirigido a:

Personas con alto nivel de estrés y/o ansiedad que deseen incorporar nuevas estrategias que le permitan llevar una mejor calidad de vida.

Horarios:

Miércoles y Viernes

de 10:00 a 11:00 hrs.

Imparte:

Francisca Trujillo - Kinesióloga

Pablo Becerra - Kinesiólogo

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